1) Maak tijd voor jezelf.
Tijd maken en nemen voor jezelf helpt je ruimte te creëren om emoties, energie en stress los te laten.
2) Positieve Affirmaties
Korte berichten/boodschappen om je gedachten positief te trainen.
Bijvoorbeeld: Vandaag ontvang ik datgene wat het allerbeste is voor mij om op dit moment te ontvangen.
3) Beschermveld
Plaats een wit lichtscherm rond jezelf als een soort van ballon of luchtbel. Vergeet niet een koordje uit de ballon/bel met de aarde te verbinden zodat je niet wegzweeft!
4) Chakra zuivering en in balans brengen
Het regelmatig reinigen van je chakra’s helpt je om je eigen energieveld schoon te houden van negatieve of ongewenste energie. Breng ze in evenwicht door evenwicht te creëren en door ze op elkaar af te stemmen.
5) Centreren
Stem je op je ziel af en niet op het ego. Probeer in het moment te blijven en mogelijk opkomende emoties direct tot uiting te brengen en ze los te laten.
6) Stenen
Sommige mensen hebben er baat bij om gebruik te maken van edel- en halfedelstenen om negatieve energie te zuiveren en in evenwicht te blijven. Kies de jouwe uit door verschillende stenen uit te testen en aandacht te geven welk gevoel ze je geven.
7) Aromatherapie
Etherische olie verhogen ons gevoel van welzijn. Kies zelf uit welke jouw gemoedsstemming bevorderen.
8) Vergeving
Het vergeven van anderen en het vergeven jezelf is het meest krachtige gereedschap dat je bezit. Het zuivert je energieën verhoogt je bewustzijnsvermogen.
9) Aarden
Ieder mens is met de aarde verbonden door middel van een koord vanaf je wortel chakra. Wees jezelf hiervan bewust en gebruik het om zowel negatieve energie in de aarde weg te laten stromen (het wordt daar geabsorbeerd en laat geen sporen na) als jezelf te voeden met aardse energie. Het zal helpen je energie te laten stromen.
10) Meditatie
Helpt de stilte in jezelf te vinden zodat je je beter kunt centreren en kunt luisteren naar je innerlijke stem.
11) Rustgevende Muziek
Kom tot rust door middel van muziek of geluiden uit de natuur.
12) Dieren en Natuur
Buiten tijd doorbrengen in de natuur of tijd doorbrengen met je huisdieren in een fantastische manier om je te ontspannen. Het reinigt de energie en verbindt je.
13) Opruimen/Energetisch reinigen
Indianen doen dit al eeuwenlang en met goede resultaten. Salie branden waarbij de intentie uitgesproken wordt dat de energie wordt “opgeruimd”
14) Yoga
Yoga is zeer effectief omdat daarbij de ademhaling, centreren en het aarden worden gecombineerd. Het is een geweldige methode om je energieveld te verhogen.
15) Dankbaarheid en Intentie lijst
Eindig je dag door een lijst te maken met dingen waar je dankbaar voor bent en door de intentie uit te zenden dat je eraan blijft werken om je energie in balans te houden.
Tijd maken en nemen voor jezelf helpt je ruimte te creëren om emoties, energie en stress los te laten.
2) Positieve Affirmaties
Korte berichten/boodschappen om je gedachten positief te trainen.
Bijvoorbeeld: Vandaag ontvang ik datgene wat het allerbeste is voor mij om op dit moment te ontvangen.
3) Beschermveld
Plaats een wit lichtscherm rond jezelf als een soort van ballon of luchtbel. Vergeet niet een koordje uit de ballon/bel met de aarde te verbinden zodat je niet wegzweeft!
4) Chakra zuivering en in balans brengen
Het regelmatig reinigen van je chakra’s helpt je om je eigen energieveld schoon te houden van negatieve of ongewenste energie. Breng ze in evenwicht door evenwicht te creëren en door ze op elkaar af te stemmen.
5) Centreren
Stem je op je ziel af en niet op het ego. Probeer in het moment te blijven en mogelijk opkomende emoties direct tot uiting te brengen en ze los te laten.
6) Stenen
Sommige mensen hebben er baat bij om gebruik te maken van edel- en halfedelstenen om negatieve energie te zuiveren en in evenwicht te blijven. Kies de jouwe uit door verschillende stenen uit te testen en aandacht te geven welk gevoel ze je geven.
7) Aromatherapie
Etherische olie verhogen ons gevoel van welzijn. Kies zelf uit welke jouw gemoedsstemming bevorderen.
8) Vergeving
Het vergeven van anderen en het vergeven jezelf is het meest krachtige gereedschap dat je bezit. Het zuivert je energieën verhoogt je bewustzijnsvermogen.
9) Aarden
Ieder mens is met de aarde verbonden door middel van een koord vanaf je wortel chakra. Wees jezelf hiervan bewust en gebruik het om zowel negatieve energie in de aarde weg te laten stromen (het wordt daar geabsorbeerd en laat geen sporen na) als jezelf te voeden met aardse energie. Het zal helpen je energie te laten stromen.
10) Meditatie
Helpt de stilte in jezelf te vinden zodat je je beter kunt centreren en kunt luisteren naar je innerlijke stem.
11) Rustgevende Muziek
Kom tot rust door middel van muziek of geluiden uit de natuur.
12) Dieren en Natuur
Buiten tijd doorbrengen in de natuur of tijd doorbrengen met je huisdieren in een fantastische manier om je te ontspannen. Het reinigt de energie en verbindt je.
13) Opruimen/Energetisch reinigen
Indianen doen dit al eeuwenlang en met goede resultaten. Salie branden waarbij de intentie uitgesproken wordt dat de energie wordt “opgeruimd”
14) Yoga
Yoga is zeer effectief omdat daarbij de ademhaling, centreren en het aarden worden gecombineerd. Het is een geweldige methode om je energieveld te verhogen.
15) Dankbaarheid en Intentie lijst
Eindig je dag door een lijst te maken met dingen waar je dankbaar voor bent en door de intentie uit te zenden dat je eraan blijft werken om je energie in balans te houden.