Het overkomt ons allemaal wel eens dat we ons kwetsbaar voelen voor trillingen van buitenaf.De meeste van ons voelen zich kwetsbaarder door stress of als ze een veranderingsproces doormaken.De eerste stap bij psychische bescherming is zorgen dat men goed uitgerust is en zich ontspant.Ook moet men lichamelijk fit zijn.Lichamelijke en psychische gezondheid zijn met elkaar verbonden.Zorg voor de juiste lichaamsbeweging,eet gezond voedsel en stop met het nemen van verslavende middelen.Deel je tijd beter in.Wees geen workaholic.Plan regelmatig een vrije dag in,een wandeling in een bos of een dutje.
Hieronder beschrijf ik een aantal technieken die kunnen gebruikt worden indien men zich vrij wil maken van psychische druk.
Beschermende luchtbellen
Neem een rustige houding aan en zorg dat je rustig en ontspannen adem haalt.
Aard jezelf (je voeten ankeren in de grond door middel van wortels) en visualiseer een doorzichtige ,beschermende luchtbel om je heen.De luchtbel omvat je helemaal,boven je hoofd,onder je voeten en langs je rug en voorkant.
Schilden
Stel je voor dat je enkele schilden hebt en plaats hun voor elk lichaamsdeel die je wenst.Men kan deze schilden versieren met symbolen naar eigen keuze.
Vlam
Zie jezelf als een bewegende vlam die verankerd zit in de grond.Jouw lichaam brand helder en krachtig.Men kan ook kleuren hier aan toe voegen.Meestal is de vlam violet van kleur.Alleen helderziende mensen kunnen deze kleur waarnemen,maar men kan wel de veranderde sfeer om je heen opmerken.
De mantel
Hul jezelf helemaal (van kop tot teen)in een magische mantel.deze mantel kan verschillende kleuren omvatten.De mantel van Engel Michaël is blauw van kleur. Deze kan men om zich wikkelen in tijden dat men nood heeft aan spirituele bescherming en gevaar.
Sluit je als een bloem
Deze techniek kan men vooral gebruiken wanneer men zich heeft open gesteld en men nadien zich wil sluiten als de situatie zich daar om vraagt. Bv wanneer men van een vriendelijke omgeving naar een minder prettige sfeer(drukke stad,ziekenhuis,onvriendelijke werkomgeving enz...) gaat.Stel je voor dat je een bloem bent,met wortels tot diep in de grond. Sluit nu elk blaadje één voor één .
Wanneer je bekend met met de verschillende chakra's kan je deze oefening ook toepassen door middel van deze te visualiseren als bloemen en vervolgens deze te sluiten.
Het loden gordijn
Deze oefening kan men zeker toepassen wanneer men wat meer ruimte wil creëren tussen personen die gebruik maken van dezelfde ruimte.Ook in bed tussen partners kan men deze techniek toepassen als men te veel energie en trillingen opneemt van elkaar.stel je een gordijn voor van het plafond tot de vloer, die tussen jou en de andere persoon hangt. Deze moet wel bestaan uit lood.Je eigen trillingen en die van e andere persoon zal er op afketsen.
Krachtdier
Sommige mensen voelen zich verbonden met een bepaald dier.Wanneer men zich visualiseert dat dit dier ons helpt kan men zijn huid gebruiken om zich daarmee te omwikkelen.Enkel wanneer men zich prettig voelt en rustig is kan men deze techniek toepassen.Blijf ervan bewust dat men te maken heeft met krachtige totems en dat men hun temperament snel kan overnemen.
Krachtplanten
Er zijn mensen die zich ook verbonden voelen met planten en bomen. Deze techniek kan men zonder gevaar toepassen.Men kan zichzelf voorstellen als een plant en zeker als een grote ,sterke boom die diep verankerd zit in de grond.De stam is sterk en straalt krachtige energie uit.Deze techniek is veruit de gemakkelijkste en veiligste om te doen.Iedereen kan deze toepassen in eender welke situatie .
Ik wens jullie veel bescherming toe en hoop dat vele onder jullie deze technieken zullen toepassen, die zowel jullie psychisch als spiritueel zullen ondersteunen.
Veel liefs jolanda en haar begeleiders
Hieronder beschrijf ik een aantal technieken die kunnen gebruikt worden indien men zich vrij wil maken van psychische druk.
Beschermende luchtbellen
Neem een rustige houding aan en zorg dat je rustig en ontspannen adem haalt.
Aard jezelf (je voeten ankeren in de grond door middel van wortels) en visualiseer een doorzichtige ,beschermende luchtbel om je heen.De luchtbel omvat je helemaal,boven je hoofd,onder je voeten en langs je rug en voorkant.
Schilden
Stel je voor dat je enkele schilden hebt en plaats hun voor elk lichaamsdeel die je wenst.Men kan deze schilden versieren met symbolen naar eigen keuze.
Vlam
Zie jezelf als een bewegende vlam die verankerd zit in de grond.Jouw lichaam brand helder en krachtig.Men kan ook kleuren hier aan toe voegen.Meestal is de vlam violet van kleur.Alleen helderziende mensen kunnen deze kleur waarnemen,maar men kan wel de veranderde sfeer om je heen opmerken.
De mantel
Hul jezelf helemaal (van kop tot teen)in een magische mantel.deze mantel kan verschillende kleuren omvatten.De mantel van Engel Michaël is blauw van kleur. Deze kan men om zich wikkelen in tijden dat men nood heeft aan spirituele bescherming en gevaar.
Sluit je als een bloem
Deze techniek kan men vooral gebruiken wanneer men zich heeft open gesteld en men nadien zich wil sluiten als de situatie zich daar om vraagt. Bv wanneer men van een vriendelijke omgeving naar een minder prettige sfeer(drukke stad,ziekenhuis,onvriendelijke werkomgeving enz...) gaat.Stel je voor dat je een bloem bent,met wortels tot diep in de grond. Sluit nu elk blaadje één voor één .
Wanneer je bekend met met de verschillende chakra's kan je deze oefening ook toepassen door middel van deze te visualiseren als bloemen en vervolgens deze te sluiten.
Het loden gordijn
Deze oefening kan men zeker toepassen wanneer men wat meer ruimte wil creëren tussen personen die gebruik maken van dezelfde ruimte.Ook in bed tussen partners kan men deze techniek toepassen als men te veel energie en trillingen opneemt van elkaar.stel je een gordijn voor van het plafond tot de vloer, die tussen jou en de andere persoon hangt. Deze moet wel bestaan uit lood.Je eigen trillingen en die van e andere persoon zal er op afketsen.
Krachtdier
Sommige mensen voelen zich verbonden met een bepaald dier.Wanneer men zich visualiseert dat dit dier ons helpt kan men zijn huid gebruiken om zich daarmee te omwikkelen.Enkel wanneer men zich prettig voelt en rustig is kan men deze techniek toepassen.Blijf ervan bewust dat men te maken heeft met krachtige totems en dat men hun temperament snel kan overnemen.
Krachtplanten
Er zijn mensen die zich ook verbonden voelen met planten en bomen. Deze techniek kan men zonder gevaar toepassen.Men kan zichzelf voorstellen als een plant en zeker als een grote ,sterke boom die diep verankerd zit in de grond.De stam is sterk en straalt krachtige energie uit.Deze techniek is veruit de gemakkelijkste en veiligste om te doen.Iedereen kan deze toepassen in eender welke situatie .
Ik wens jullie veel bescherming toe en hoop dat vele onder jullie deze technieken zullen toepassen, die zowel jullie psychisch als spiritueel zullen ondersteunen.
Veel liefs jolanda en haar begeleiders