Innerlijk glimlachen
Raar maar waar… een lachend gezicht activeert de hersenen tot het produceren van chemische substantie als endorfine. Als je je goed voelt, dan lach je…
Maar ook het omgekeerde is waar - als je lacht, ga je je goed voelen!!!Met de innerlijke glimlach - meditatie regelmatig te benutten zal je het hart positief activeren en zal je energie als een waterval over de gehele lengte van je lichaam naar beneden voelen stromen. Het is een ongelooflijke bruikbare techniek bij stress, spanningen en negatieve energie.Volgens de taoïstische meesters produceren onze organen bij spanning, stress, verkeerde voeding en negatieve emoties een giftige afscheiding die onze organen en hun bijhorende meridianen blokkeert. Wanneer we echter glimlachen en onze organen liefdevol en vriendelijk bejegenen, verandert de giftige afscheiding in een honingachtige stof die het hele lichaam voedt. Hierdoor laten de organen de opgehoopte gif- en afvalstoffen en de negatieve emoties los en ontspannen zij zich. De geblokkeerde energie kan weer vrij stromen en het orgaan wordt beter doorbloed en gevoed. Doe deze oefening op een ontspannen manier, geniet ervan.
Alleen al door onze ogen te ontspannen, ontspant ons hele lichaam.
Raar maar waar… een lachend gezicht activeert de hersenen tot het produceren van chemische substantie als endorfine. Als je je goed voelt, dan lach je…
Maar ook het omgekeerde is waar - als je lacht, ga je je goed voelen!!!Met de innerlijke glimlach - meditatie regelmatig te benutten zal je het hart positief activeren en zal je energie als een waterval over de gehele lengte van je lichaam naar beneden voelen stromen. Het is een ongelooflijke bruikbare techniek bij stress, spanningen en negatieve energie.Volgens de taoïstische meesters produceren onze organen bij spanning, stress, verkeerde voeding en negatieve emoties een giftige afscheiding die onze organen en hun bijhorende meridianen blokkeert. Wanneer we echter glimlachen en onze organen liefdevol en vriendelijk bejegenen, verandert de giftige afscheiding in een honingachtige stof die het hele lichaam voedt. Hierdoor laten de organen de opgehoopte gif- en afvalstoffen en de negatieve emoties los en ontspannen zij zich. De geblokkeerde energie kan weer vrij stromen en het orgaan wordt beter doorbloed en gevoed. Doe deze oefening op een ontspannen manier, geniet ervan.
- volg je in- en uitademing terwijl je een glimlach om je mond tovert
- maak je ogen zacht en vriendelijk
- Wanneer je een aantal malen je adem hebt gevolgd, maak dan je mond strak en voel welke spieren in je lichaam mee verstrakken
- neem waar wat dit met je ademhaling doet
- glimlach vervolgens weer en volg je ademhaling opnieuw
- neem waar wat dit in je lichaam voor effect heeft.
- glimlach naar een orgaan
- neem waar wat dit in je lichaam doet
Alleen al door onze ogen te ontspannen, ontspant ons hele lichaam.